ЛАКТОЗА. МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ ПОЛЬЗА И ВРЕД

Да, тоже очень распространенная спорная тема…

Есть норма молока для взрослых не более 1-2 стакана молока в день. Но так как природой задумано, что молоко необходимо только грудным детям, с возрастом фермент лактаза снижается. Надо разбираться у кого есть аллергия, у кого непереносимость, а кому -то просто захочется ограничить его количество.

Давайте вместе разбираться…