14 день
Тестирование
1.Какая главная проблема возникает в организме через час после того, как вы съели пончик или сладкую газировку?
2.Какой продукт жизнедеятельности дрожжеподобного грибка Candida, активно растущего на избытке сахара, может вызывать локальное ощелачивание среды и нейротоксические симптомы ("мозговой туман")?
3.Причиной классической непереносимости лактозы (молочного сахара) является недостаток фермента Лактазы, и это прямое противопоказание к употреблению твердых выдержанных сыров (например, пармезана):
Так как в процессе вызревания лактоза распадается, и твердые сыры становятся безопасными для людей с непереносимостью лактозы.
4.При частом рецидиве молочницы (Кандидоза), что является основной "пищей" для этого грибка, которую необходимо снизить в первую очередь?
5. Что является основным и наиболее серьезным риском для здоровья женщины в период менопаузы (климакса), вызванным длительным дефицитом эстрогена?
6. Какой ключевой минерал рекомендуется увеличить в питании или в виде добавок в лютеиновую фазу менструального цикла (непосредственно перед менструацией) для снятия мышечных спазмов (болей) и уменьшения ПМС-ассоциированной раздражительности?
7. Какой нутриент является самым критичным для предотвращения дефектов нервной трубки плода, и его прием обязателен до зачатия и в первом триместре беременности?
8. Какой из этих приемов поможет вам лучше всего справиться с моментальной тягой к нездоровой пище?
9. Если вы хотите, чтобы привычка (например, утренняя зарядка) закрепилась, то в дни, когда вам лень, лучше пропустить ее, чем выполнить в сильно сокращенном виде (например, сделать всего 5 минут зарядки).
Лучше выполнить в сокращенном виде, чтобы не нарушать последовательность – это "Правило двух дней"
10. Клиент жалуется, что, несмотря на прием добавок, у него остается постоянная усталость и проблемы с концентрацией. Вы предполагаете, что это может быть связано с "дырявым кишечником" из-за питания с высоким содержанием сахара. Какой первый, самый простой шаг в питании вы посоветуете ему предпринять?
Это самый простой и эффективный шаг для резкого снижения скрытого сахара без стресса
Карабулова Зауреш Булатовна
Магистр фармации, провизор, нутрициолог
Мама троих детей
Мама троих детей
Автор курса